大阪・枚方の腸セラピーサロン
「心紬（こころつむぎ）」のまきです。
おなかへやさしいタッチの腸セラピーで、
ほっと安心してゆるむ時間を大切にしています。
生理痛やPMS、便秘など
女性のお悩みに寄り添いながら、
ご自身の力で整っていけるような
セルフケアもお伝えしています。
なんとなく気持ちが落ち着かない日や、
イライラしやすい日が続くことはありませんか？
「ちゃんとしなきゃ」と頑張っているのに、
心がついてこないような感覚。
それは、もしかすると
体からのサインかもしれません。
心と腸はつながっています
心の状態と腸の状態は、
深くつながっていると言われています。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
独自で感じ、働く力を持っているとされています。
脳でストレス（緊張）を感じるとおなかが痛くなるように、
腸と脳は
常にお互いに影響を与えあっています。
これを「腸脳相関」といいます。
なぜストレスでお腹が乱れるのか
強いストレスや長期間のストレスで
体は緊張状態になり、
交感神経が優位になります。
すると本来、リラックスしているときに働く
胃腸の働きが弱くなってしまいます。
この状態が続くと
・お通じが乱れる
・お腹が張る
・食欲が落ちる
といった変化が起こりやすくなります。
また、感情や気分の安定に関わる
神経伝達物質「セロトニン」の
約90％は腸で生成されています。
そのため、
ストレスを受けると
セロトニンがうまく生成できず、
気分も不安定になってしまいます。
腸の状態は女性の体にも影響します
腸と子宮は、お隣同士。
そのため
腸の動きが悪くなったり
血流が滞ったりすると
冷えにつながり、
子宮にも影響が出やすくなります。
腸からゆるめると起こる変化
では逆に、
腸からリラックスさせてあげるとどうなるのでしょうか。
副交感神経が働きやすくなり、
胃腸が本来の力を取り戻していきます。
すると
・お通じが整う
・消化、吸収力があがり、代謝がアップ。体が温まりやすくなる
・呼吸が深くなる
・気分が安定する
といった変化が、少しずつ現れてきます。
実際にあった変化
長年便秘に悩まれていた方が、
1か月に1回ペースの腸セラピーで
お腹をゆるめる時間を持たれたことで
「便秘がちでいきまないと出なかったお通じが、
自然に出るようになってきました」
「陣痛か！？と思うほどの生理痛が穏やかになり
痛みで始まる生理が、前ぶれなく潔く始まり驚きました！」
そんなお声をいただきました。
お体が理想の状態に近づくにつれ、
「自分に目を向けるって大切なんですね」
と言っていていただき、
ご家族へもやさしく接したくなり、
「関係性が良くなった！」と
喜んでくださいました。
腸がゆるむと心もゆるみます
体がゆるむと、心もゆるみます。
心が整うと、
また体も整いやすくなっていきます。
どちらか一方ではなく、
やさしい繋がりがあります。
だからこそ
まずはお腹から
ゆるめてあげることも、ひとつの方法です。
毎日頑張っているご自身を、
少しだけゆるめる時間を持ってみませんか？🌿
心紬では
お腹からやさしく整える時間をご用意しています。
また、ご自宅でも整えられるよう
体験レッスンも行っています。
ご相談はLINEからも受け付けています。
一緒にやさしく整えていきませんか？😌
